筋トレは三日に一回で良いという筋繊維再生信者に告ぐ…おれは休まない!の巻

元公務員トレーダーのバイナリーオプションブログを更新します!

+50万4千円

今日の記事は、先日重要過去記事として紹介をした…

【筋トレは何回するべきか?】

筋トレで最も効果的な回数はもう証明されていた!?の巻

【筋トレは何回するべきか?】筋トレで最も効果的な回数はもう証明されていた!?の巻
元公務員トレーダーのバイナリーオプションブログを更新します! 今日はチャートを見ていた時間が3...

という記事に対して届いた……

筋トレは毎日しているのですか?

効率良く筋肉をつけるには3日に1回の筋トレで良いんですよ!

休まないと筋肉はつかないですよ!

休息日を取ってますか?

というメッセージについての僕の見解をバチっとバチバチお話していこうと思います!!

題して…


筋トレは三日に一回で良いという筋繊維再生信者に告ぐ…おれは休まない!の巻


このお話は一見、筋トレだけの話でバイナリーやお金を稼ぐことには関係してこないと思う人もいるかもしれませんが…

断言しましょう。

これはバイナリーだけでなくお金を稼ぐこと全般に、そして人生を面白く生きるために、人生で成功体験を増やすために重要な❝継続力❞という、幸福に生きるカギとなる能力のお話となりますので、筋トレをしていなくてもかなり大事な気付きがある記事だと言えます!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

はい!!!!

とりあえず筋トレについての結論はテーマの通りで…

効率良く筋肉をつけるには3日に1回の筋トレで良いとか…休まないと筋肉はつかないとか…このような認識を僕は非常に嫌悪しています!!

そして……

筋繊維がどうだろうと何があろうと僕は毎日筋トレをするタイプの人間です!!

↑↑↑これが重要!この『筋繊維がどうだろうと何があろうと…』が重要!!

確かに、科学的に言うのであれば筋肉に休息日は必要です!

筋肉にとって筋トレは毎日ではなく数日に一回という方が効率的だというのも事実であると言えます!

だから本当に筋トレが好きで筋トレという行為自体に幸福を抱けるタイプの人間はそのように休息日を設けることは非常に良いことだと言えます!

しかし…

筋トレをする人が全員筋トレが好きという訳ではないというのが世の常です!!

そんで、僕も筋トレは好きではないが弱い自分のほうが断然嫌いで断然許せないので仕方なく筋トレをしているというタイプの人間です!!

このように…

筋トレをしている理由が筋トレが好きだからということではなく…

ダイエット

体づくり

モテたい

強くなりたい

弱い自分を変えたい

超大型巨人を倒したい

42.195キロ全てを全力疾走できる心肺機能が欲しい

5分間無呼吸で連続パンチを繰り出したい

階段を使わずジャンプをして窓から2階に入りたい

エレベーターを使わずジャンプをして地上に降りたい

食べた物を瞬時に消化、吸収したい

毒をも喰らい、栄養に変えたい

予備動作のないモーションで行動に移りたい

銃弾を通さない身体…

刃物でも切れない身体…

とりあえず強い身体が欲しい。

などなど…決して筋トレは好きではないが筋トレをした先に辿り着きたいステージがあるので仕方なく筋トレをしているという方は結構多いのではないかと思います!

そんな、僕と同じような決して筋トレは好きではないが筋トレをしようと思っているというタイプの人間は間違いなく…

筋繊維を回復させるために休息日を作ろう!

筋トレは3日に1回にしよう!

というように…

休息日を作ろうなんて考えは

断じて持ってはいけない!

と断言させて頂きます!!

その理由を簡単に言いますと……

筋トレ好きは休んでも計画通り筋トレを行えるでしょう!

しかし…

筋トレ好きではない人間が『休む!』『休んで良い!』という概念を計画に取り入れてしまうと休むことを正当化して必ず続かなくなります。
『休む!』ということを最初から計画に入れている人間は『休みたい』という甘えを正当化し、サボりを許し、妥協を生み、継続せずに終わるのです!

『筋トレは2日に1回で良いから今日は休みだ!』

『やっぱりキツイから3日に1回にしよう!』

『3日に1回で筋肉を回復させた方が良いから休んで良い!休んだ方が良いんだ!』とサボりなのに正当化してしまう。

『3日に1回だけど今日は疲れているから休もう!疲れている時はやらない方が良い!』とまた休む、、、。

今日も疲れたことにして休む…

疲れてもいないのに甘えた心が筋肉を休ませるためだと言い訳をして今日もサボる…

休むことを正当化し、それがサボりに繋がり、継続を失い…

最終的に『やる』という行為を辞める。

こうして弱体化し…

人間が得られる能力を体得せず…

現状に不満を言い…

それでも現状を変えようとせず…

階段で息は切れ…

3分も水に潜っていられなく…

身体はだらしなくなる。

これが休息日を正当化した人間の弱さが生み出す末路なのです!!

だから………

継続の土台ができていない内から休息日を計画に入れてはいけない!

継続の土台がまだできていないなら休むことを考えてはいけない!毎日続けることです!!

休んで良いという計画設定は必ず継続の足かせになり、成長を、進化を阻害する。

休んで良いんだ!という概念を一切持たず、毎日やることを当たり前に、毎日やる以外の選択肢を持たず、継続して当たり前のステージに自分自身を強制的に持っていくことが筋トレの成功に繋がると言えます!!

だから当然、ツラすぎるメニューでは続かない。

でも、この人間界においてツラすぎるメニュー設定は必要ない!

毎日できることをメニューにし…

できることを毎日やるのです!!

腕立て10回だったらそれを毎日当たり前に続ければ良い!

腹筋10回だったらそれを毎日当たり前に続ければ良い!

続けられないことを設定して、続けなくても良い甘えの計画を組み込んでいては辿り着くことはできない。

毎日できることをメニューにし…

できることを毎日やれば良いのです!

なので僕はジムには通いません。

ジムに行くという行為は僕にとって自然の行動ではありません。

『ジムに行くぞ!』と意気込んでいる時点で無理をしています。

僕は無理しなければできないことは継続できません。

ジムに行くことは毎日できることではありません。

※あくまで僕個人の見解です。

だから僕は家でしか筋トレをしないのです。

家で1日3分しか筋トレをしないのです。

これなら続けられるという環境で…

これなら続けられるというメニューを継続しているだけなのです!

僕は家で1日1回必ず限界を超えるこという設定にしていることから決してツラくなく、更には休むという概念を持っていないのでこの記事の冒頭にあげた過去記事にあるような体を高校時代からキープし続けているのです!

そして…

この……

毎日できることをメニューにし…

できることを毎日やれば良い!!

という考え方はお金を稼ぐことや、人生のあらゆる目標達成にも大きく良い影響をもたらします!!

今回の記事では長くなってしまうので詳細は割愛しますが、僕は成功の秘訣に『継続力』が大きく関係してきていると思っていて、しかもその成功とは…

難しいことの継続ではなく簡単なことの継続の先にあると経験上確信しています!!

難しいことを成し遂げることは難しいです。

それなのに、成功を目指しているが成功とは程遠い結果になってしまっているタイプの人は難しいことを成し遂げようとし過ぎて非効率になっている傾向があるのです。

【為替日記】勝つトレーダーは簡単な値動きを狙い,負けトレーダーは難しい値動きに挑む!
元公務員トレーダーのバイナリーオプションブログを更新します! 今日の記事は… 【...

そんなことはしなくて良い!

本当の成功に繋がる継続力というのは…

毎日できることをメニューにし…

できることを毎日やることなのです!

目の前にある小さく、些細なやるべきことを淡々と継続し、修正し、更に継続した先に大きな成功があると言えます!!

取引が上手くいかなくなった時は一度人生の目標を小さく考えて取引姿勢の修正をしてみること!の巻
元公務員トレーダーのバイナリーオプションブログを更新します! 今日の記事は… ...

ってことで…

良かったら今日の記事の考え方である…

筋トレだけでなく…

ビジネス、トレード、投資…

人生の物事全般などなど…

あらゆることに関係してくる…

継続の土台ができていない内から休息日を計画に入れてはいけない!

継続の土台がまだできていないなら休むことを考えてはいけない!毎日続けることだ!

毎日できることをメニューにし…

できることを毎日やることだ!

という考え方をご自身の人生の中で考えてみて頂ければと思います!!

面接官をやった時に必ず質問をすることは❝継続への認識❞ですね!の巻
元公務員トレーダーのバイナリーオプションブログを更新します! 今週スタートの月曜日は無事に3勝...

では、今日の投稿はこれにて終わり!!

バイナリーオプションについて質問をしたい!という方はLINE@に連絡してください!

↓クリックでOKです!

友だち追加

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇