【1ヶ月で簡単に腹筋を割りたい方必見!】腹筋を割るためにジムに行く必要はない!家トレで十分!の巻

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今日の記事は…


【1ヶ月で簡単に腹筋を割りたい方必見!】腹筋を割るためにジムに行く必要はない!家トレで十分!の巻


というテーマで、お察しの通り真面目に本気でふざけて書く完全なる余談記事となります!!!

完全なる余談記事なので、暇つぶし程度に本気で最後までご覧ください!!!

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はい!!!

先日、20万円エントリー組の生徒さんと電話をしていた際にこんな問いを受けました!!!

それは……

1ヶ月で腹筋を割るにはどうしたら良いですか?

という質問です!!!

おそらくブログ読者さんの中にも小林流の腹筋を割る方法を知りたいという方がいると思いますので今回の記事ではそこんところをバチっとバチバチお話して行きます!!!

まずは、皆様ご存知だと思いますが、私小林は幼少期から受けてきた暴君である母からの英才教育によって物心がついたころから腹筋がバキバキになっていたタイプであります!

小林が小学生の頃、

小林少年は恐る恐る母に言った…

『お母さん…学校でポケモンというゲームが流行っているのですが僕もやる事はできますか?』

そうすると母は言った……

『いらねぇ。腹筋をしなさい。』

僕は小さい頃、色白もやし貧弱男子だったからか母から拷問を受けていた。

そう…母が好きなタイプであるゴリゴリマッチョゴリラになるための拷問です。

ちなみに、過去のブログの中には恥ずかしながら1つの記事で腹筋の画像を載せているので気になる方はご覧ください。

↓↓↓

【筋トレは何回するべきか?】筋トレで最も効果的な回数はもう証明されていた!?の巻
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記事は1年以上前なので今では更に進化しています。

そのような暗殺一家ゾルディック一族の次男として生まれた僕は数多くの拷問の末、今でも身体はキレッキレの状態を保ち、更なる洗練へと進んでしまっている今日この頃となります。

もちろん記事のテーマにもありますが僕はジムには行きません。

『己を鍛える事は呼吸をする事と同じと思え。』

という教育を受けている僕は筋トレが好きな訳ではないですし、『筋トレするぞ!』と思って筋トレをやるものではないためジムに行く事はないと予め伝えておきます。

そんな独自の筋トレ理論を持つ私小林が今に至るまでに実践し、積み上げてきた経験・知識の中から確立した…


1ヶ月で腹筋をバキバキにする方法を紹介します。


ここからの話は完全なる独自の理論です。

【必要な物】

⭐1万円以下で買える腹筋台(フラット)

⭐腹筋ローラー

以上。

【メニュー】

⭐ドラゴンフラッグ

⭐腹筋ローラーコロコロ

以上。

【回数】

⭐ドラゴンフラッグ➡限回…限界

⭐ローラーコロコロ➡限回…限界

【頻度】

⭐毎日

【休暇】

⭐無し

【食事制限】

⭐必要なし

簡単な説明は以上となります。

ではココから詳しくメニューを紹介して行きます!!!

あくまで僕の強度での話だという事は認識して下さい。

まずは腹筋ローラーコロコロの説明から!!!

知らない人がいないと言っても過言ではない腹筋ローラーですが、僕はこれはかなり効き目があると思っています!!

ということで、腹筋ローラーのコツを言いますと……

一番最初に腹筋ローラーを握り、自分自身に『腹筋ローラーから手が離れない』という催眠をかけるところからスタートします!!!

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腹筋ローラーをしっかり握ります!

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あとは腹筋ローラーコロコロをスタート!

👇

続けていると必ずどこかで『もう限界だ。』と思う時が来る。

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しかし『限界だ。』と思っているということはまだ限界ではないので気にせず続ける。

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そこで一山超えると『なんだ!さっきの限界は勘違いだったわ!』と気付くのでそのまま続ける。

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また、限界が来る。

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限界は幻想なので気にせず強行突破する。

👇

無心で続ける。

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身体が痺れ、ミシミシキシキシ鳴り始める。

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気にせず強行突破し続ける。

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耳が聞こえにくくなる。

※僕の場合は右耳から。

👇

気にせず強行突破し続ける。

👇

そして、真の限界を迎えると勝手に膝が床に着いてしまう。

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それでも気にせずヒザを床に着けたまま続ける。

👇

全身に痛みが走る。

👇

気にせず強行突破し続ける。

👇

腰が砕けそうになる。

👇

気にせず強行突破し続ける。

👇

ヒザを着いてやっていたが身体全体が床について戻らなくなる。

👇

気にせず肘をついてでも身体を起こし、

強行突破し続ける。

👇

何度も何度も身体が床に着いてしまっても、

気にせず強行突破し続ける。

👇

いずれ動けなくなる。

👇

そして…

限界を迎える。

👇

『本当に限界か?』と問い…

一回もがいてみる。

👇

本当に本当の限界なのか?と問い…

最後の力を振り絞ってもう一度確かめる。

👇

そこで動けたらまだ限界ではないので継続。

そこで本当に動けなければ終了。

👇

そうして最初にかけた催眠を解き、

腹筋ローラーを離して良し!

という流れとなります!!!

簡単で、わかりやすいですね!!!

そして、数時間空けて次はドラゴンフラッグに入ります!!!

ドラゴンフラッグの説明も腹筋ローラーコロコロと同じでただひたすらに強行突破を繰り返し、身体が動かなくなったら終了というシンプルな流れとなります!!!

以上で僕の筋トレメニューが終了となり、この腹筋メニューだけで、結果、全身が鍛えられているというのが僕が辿り着いた筋トレとなります!!!

何よりも大事なのは……

ドラゴンフラッグと腹筋ローラーコロコロを限界のその先の更にその先の限界まで強行突破して続ける事です!!!

❝限界を超える❞

これに尽きます!!!

10回3セットが良いとか愚の骨頂であるというのが僕の考えです!!!

バイナリーでの勝利も…

人生の幸福も…

そして筋トレも…

全ての答えはシンプルの先にあります!!!

だから……

シンプルにひたすらに限界を超える事

ただそれだけが筋トレで大事なポイントであると言えます!!!

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そして…

毎日続ける事です。

筋肉痛だろうと…

身体が悲鳴を上げていようと…

強行突破し、続ける事です。

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そうすると言われるのが…

『そのメニューだと腰痛になる。』

という言葉がありますが、僕の経験では腰痛など気にしていては高いステージに辿り着けないという見解になっております。

僕はドラゴンフラッグを始めてもう8年目とかになるのですが、確かにその過程で数回腰痛になった事がありました。

でもその時、僕は休まず続けました。

その結果……

腰痛は治りました。

限界だと思っても…

痛みがあっても…

ただひたすらに強行突破する。

そうすると、やがて身体や脳が気付くのです。

こいつに痛み信号を発信してもダメだ!意味がないから痛み信号を送るのをやめよう。

そうしてある時…

痛みを克服するのです!!!

ケガを治すのは休養ではない。

痛みを取るのは休養ではない。

強くなるしかないのだ。

痛みを感じた弱者が、それでも強行突破することで強者へと到達し、痛みを克服したステージへと辿り着くのです。

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これに対して、中には『効率が悪い!』という人もいるだろう。

そんな効率人間に物申す。

確かに効率は大事だ。

お金を稼ぐ事、

知識を得る事、

事業を成功させる事、

これらは効率の良さと技術がある事で達成できるだろう。

上記の分野においては大きく分けると、

2つのステージがある。

⭐ガムシャラな努力だけで結果が出ないステージ

⭐効率と技術を持った成功のステージ

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でも……

己の身体を鍛える事、これに関してはもう一つ上の効率人間では辿り着けない最高峰のステージが存在すると言える。

簡単に言うならば……

ガムシャラな鍛錬の時代を超え、効率と技術を身に着け、その結果、最終形態としてただただひたすらのガムシャラ鍛錬の世界に戻るというのが僕の経験です。

ガムシャラ

👇

効率

👇

進化したガムシャラ

となる。

例えるなら……

ネテロ会長である。

ネテロは鍛錬を積み、技を手に入れ、ある程度のステージにまでは到達した。

だが、それ以上になる事ができていなかった時、

培った技術を駆使してガムシャラの時代に戻った。

それが……

感謝の正拳突き1万回である。

その結果……

ネテロは音を置き去りにした。

もしこの時、ネテロが効率を求めていたら感謝の正拳突き1万回の発想は出ず、伸び悩んだことであろう。

そう!!!!!

鍛錬という世界には効率を求めていては到底辿り着けない非効率の先にしかない境地の世界があると言える。

だから僕はこう言う……

筋トレのコツはただただひたすらに強行突破し限界の限界のそのまた限界のその先まで到達する事が唯一の進化への道のりである。

ってことで!!!!

本日は完全なる余談記事として僕が辿り着いた筋トレの話をして行きました!!!

身体を鍛えるために…

ジムに高い月額を払う必要はありません!

オシャレなスポーツウェアを買う必要もありません!

高額なプロテイン、サプリメントを買う必要もありません!

パンツ一丁でただただひたすらに限界を超える…

この方法でした辿り着けないステージがある。

だから…

やはり…

答えはいつだってシンプルの先に有り!!!

最初の内は苦しいメニューになると思いますが…

僕と同じく中二病の覚醒者である方や刃を通さない腹筋、銃弾をも跳ね返す腹筋を手に入れたいと思っている…

そんな……

近い将来に待ち受ける宇宙人との地球防衛宇宙対戦の時に生き残りたい方は実践をしてみてください!!!

何か疑問等がありましたらLINEをしてもらえればと思います!!!

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では、今日の投稿はこれにて終わり!!

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